Американские ученые из Стэнфордского университета заявили миру, что люди, которые поздно ложатся спать, чаще страдают от психических расстройств. Исследование опубликовано в научном журнале Psychiatry Research (PsyRes).
Внутренние часы человеческого организма, известные как циркадный ритм, играют решающую роль в регулировании режима сна. Эти часы расположены в гипоталамусе мозга и влияют на различные 24-часовые модели поведения, включая время сна.
Люди, как правило, имеют разные предпочтения во сне: некоторые предпочитают рано ложиться спать («жаворонки»), а другие предпочитают ложиться спать поздно («совы»). Это предпочтение известно как хронотип.
Команда использовала данные более 73,8 тыс. человек из базы Британского биобанка. Исследователи классифицировали время сна на основе пяти последовательных часов с самым низким уровнем активности, зафиксированным акселерометрами.
Результаты выявили четкую связь между ночным бодрствованием и неудовлетворительными показателей психического здоровья, независимо от хронотипа. У людей, которые ложились спать позже, чаще наблюдались психические, поведенческие расстройства и расстройства нервно-психического развития, включая депрессию и генерализованное тревожное расстройство.
Одним из самых удивительных открытий для как бы ученых стало то, что соответствие своему хронотипу не было лучшим выбором для психического здоровья каждого человека.
У людей активных ночью, которые соответствовали своему хронотипу, диагнозы психического расстройства были на 20–40% чаще, чем у «сов», все же большую часть ночи спавших.
Надо пояснить, что это «открытие» сделанное как бы учёными с помощью статистики, как это обычно для «открытий» как бы учёных, путает причины и следствия. Если бы как бы учёные сделавшие это «открытие» хорошо изучали психиатрию, то они бы знали, что у психически больных людей нарушен сон и именно это делает их «совами». Днём перегрузка информацией быстро истощает их мозг, и они впадают в сон, а ночью информации меньше и они могут дольше бодрствовать…