Пять чувств человека контролируют информацию извне. Но вот способность замечать и интерпретировать сигналы, поступающие изнутри собственного тела только в последнее время начали рассматривать как отдельное чувство и даже как группу чувств.
Это чувство (чувства) называют интероцепцией. Благодаря ему мы ощущаем сердцебиение, дыхание, голод, жажду, напряжение мышц и изменение температуры тела, любовь…
Люди не задумывается об этих сигналах. А именно они помогают организму поддерживать равновесие. Жажда заставляет нас выпить воды, а ощущение жары — снять лишнюю одежду.
Теперь исследователи предполагают, что интроцепция играет роль при тревожных расстройствах, депрессии, посттравматическом стрессовом расстройстве и нарушениях пищевого поведения.
Внутренние ощущения влияют на оценку происходящее вокруг. Сытый голодного не понимает так же как больной здорового, молодой старика…
Однако эти сигналы не всегда интерпретируются правильно. Например, человек с тревожностью может слишком остро замечать учащённый пульс во время общения с другими людьми. В результате сама социальная ситуация начинает казаться ему ещё более неприятной и опасной.
Анализ 93 исследований, проведённый психологами Дженнифер Мёрфи и Фрейей Прентис, показал, что интероцепция может различаться у мужчин и женщин. В частности, женщины в среднем хуже справлялись с заданиями, где требовалось точно чувствовать работу сердца.
Авторы предположили, что это может частично объяснять, почему после начала полового созревания тревога и депрессия чаще встречаются у женщин. При этом они подчеркнули, что связь остаётся сложной и пока не изучена до конца.
В другом эксперименте учёные проверяли, как чувство голода влияет на настроение. Оказалось, что люди, которые точнее распознавали внутренние сигналы тела, испытывали менее заметные перепады настроения.
Это не означало, что они меньше чувствовали голод. Скорее, им лучше удавалось сохранять эмоциональную устойчивость, когда организм сообщал о необходимости поесть.
Фактически человек получает намного больше сенсорной информации, чем осознаёт. И внутренние сигналы тела, которые обычно остаются незамеченными, влияют на настроение, поведение и психическое состояние.