Фазу быстрого сна впервые научно описали в 1950-х годах, по легко наблюдаемым характеристикам. Быстрый сон, на который приходятся 25% от всего времени сна человека, характеризуется мозговыми волнами, похожими на электрическую активность при бодрствовании. Он также отличается быстрым движением глаз, а иногда и движением тела.
Люди действительно склонны помнить яркие сны с четкими сюжетными линиями, если разбудить их в фазе быстрого сна. Но оказалось, что сновидения приходят и в других фазах.
Авторы одной научной работы регулярно будили добровольцев в фазе глубокого снв чтобы узнать, снилось ли им что-нибудь. Многие участники опыта действительно припоминали что-то похожее на сновидения. Однако содержание и структура их сновидений немного отличалась от обычной: они были менее частыми, короткими, не такими яркими и более концептуальными, без какого-либо сюжета.
Впрочем иногда сны в других фазах бывают минимальными по наполнению, а иногда они очень похожи на те, что снятся в быстрой фазе.
Ученые также изучали сновидения в разных фазах сна с помощью электроэнцефалографии. Оказалось, что и у снов в быстрой фазе, и у тех, что снились в других, были достаточно схожие сюжеты, хотя сами фазы выглядят по-разному на сканировании. Помимо этого, специалисты выяснили, что в периоды меньшей мозговой активности люди реже запоминают сны.
Надо сказать, сны бывают и во время бодрствования. Например, множество дорожных аварий связано с сонным эпизодом у водителя. Пешеходы тоже иногда спят на ходу. Видения и галлюцинации во время бодрствования хорошо известны. Ну и снохождения или “лунатизм” это вариант сна.
В общем, люди спят не только когда считают, что спят, но и тогда, когда считают, что бодрствуют. И наоборот, иногда не совсем спят, когда полагают, что спят…